炒める

カラフルな色合いとピリ辛な味付けが食欲をそそります。ピーマンは最後に加えてさっと火を通すのが鮮やかに仕上げるコツ！ 　20分 準備するもの（4人前） 材料 分量 備考 テンペ 30g 玉ねぎ 1/2個 ...

さっとできる炒め物にも。野菜炒めの定番、にらもやしと香ばしいテンペでお手軽に。 　10分 準備するもの（2人分） 材料 分量 備考 ・テンペ 50g 短冊切り ・もやし 100g ・にら 6本 5cm ...

ケンミン食品さんの焼きビーフンの素を使って主食を短時間でササッと作ってしまいましょう。大人も子供も喜ぶメニューです♪ 　15分 準備するもの（2人分） 材料 分量 備考 ・テンペ 30g 薄切り ・玉 ...

テンペ、味噌、豆腐・・・大豆の発酵食品づくしで旨味の相乗効果！！ 切るのは玉ねぎとにんにくだけで、ささっと作れるメインおかずです。 やさしいテンペのうまみが引き立つ味付けは、誰でも食べやすいマイルドな ...