月別アーカイブ:2021年03月

【グルテンフリーお菓子】テンペとゴマのざくざくクッキー

黒豆テンペを使ったザクザクしたゴマクッキー。ごまの風味とあいまってとても香ばしい香りが♪  30分 準備するもの ・黒豆テンペ 30g 手でほぐす ・オートミール 60g ・米粉 40g ・ココナッツ ...

【かんたん美味しい♪】サクッとテンペの海苔巻き・しそ巻き

下味をつけたテンペをカリっサクっと焼いて海苔やしそを巻くだけ!お弁当やおつまみにもぴったりのおかずです。  15分 準備するもの(12個分) ・テンペ 100g ・海苔 6枚 2cm×10cm程度のも ...

【忙しい朝に♪】テンペポタージュを使った時短パスタ

 15分 ポタージュを作った次の日におすすめ!少し煮詰めたポタージュが、美味しいパスタソースになります。朝の気分に合わせてハーブソルトやオリーブの塩漬けを加えても♪ こちらのお料理 準備するもの(2人 ...

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