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【気分はインドネシア旅行♪】テンペの串焼き（甘辛ピーナッツソース）
40分 準備するもの（6本分） 材料 分量 備考 ・テンペ 100g ・赤パプリカ 1/8個 ・パクチー お好み 飾り用 ＜甘辛ピーナッツソースの材料＞ ・ピーナッツバター 50g クランチタイプ ...
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【食物繊維たっぷり】ジューシーテンペと雑穀の満足サラダ
作り置きにピッタリ。バランスの良いおしゃれなサラダランチにも使えます♪ 30分（そのうちお料理時間15分程度） 準備するもの 材料 分量 備考 ・テンペ 100g ・ひえまたはキヌア 大さじ3 倍量 ...