煮る

【嬉しいメイン料理】テンペのロールキャベツ

   40分 準備するもの(6個分) 材料 分量 備考 ・キャベツ(中) 6枚 中型。大きめの方が巻きやすい。 ・玉ねぎ(中) 1/2個 みじん切り ・にんにく 小さじ1/2 すりおろし ・ ...

【美味しいバゲッドと一緒に♪】テンペとえびのアヒージョ

イタリア料理の定番 エビとマッシュールを用いたアヒージョです。えびとニンニクの香ばしい香りがたまりません♪ 具材を頂いたあとはカリカリにトーストしたバゲットをオイルにひたして食べても。良質な油は積極的 ...

【お餅入り】テンペ巾着

中身にテンペを入れることで美味しい出汁をたっぷりと染み込ませた巾着になります。おでんの具材としてもいいですね♪  20分 準備するもの(4個分) 材料 分量 備考 テンペ 40g 4等分 油揚げ(大き ...

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