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【暑い夏のお昼ごはんに】さっぱりごまだれテンペ冷麺
暑い夏にささっと用意する食事にも、栄養豊富なテンペをぜひ。蕎麦、そうめんなどお好きな麺で♪ 20分 準備するもの（2人前） 材料 分量 備考 ・テンペ 60g ・米粉麺 2人分 ・きゅうり 1本 細 ...
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【小麦・バター・卵を使わないパーティーメニュー】テンペのSOYキッシュ
具材は季節の野菜を使って下さいね♪。いろんな食感のものを入れると楽しいです。キリッと冷えた白ワインで。 60分 準備するもの（18cmタルト型） 材料 分量 備考 ＜タルト生地＞ ・オートミール ...