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【暑い夏のお昼ごはんに】さっぱりごまだれテンペ冷麺
暑い夏にささっと用意する食事にも、栄養豊富なテンペをぜひ。蕎麦、そうめんなどお好きな麺で♪ 20分 準備するもの（2人前） 材料 分量 備考 ・テンペ 60g ・米粉麺 2人分 ・きゅうり 1本 細 ...
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【ピリ辛竜田揚げ】ヤンニョム風テンペ
韓国料理のヤンニョムチキンはお酒のすすむ味〜！それをテンペで作ると・・・楽しい食感でやみつき！！ 30分 準備するもの（2-3人分） 材料 分量 備考 ・テンペ 100g ひとくち大 ・塩 ひとつま ...