60分以下

【小麦・バター・卵を使わないパーティーメニュー】テンペのSOYキッシュ

具材は季節の野菜を使って下さいね♪。いろんな食感のものを入れると楽しいです。キリッと冷えた白ワインで。 60分 準備するもの(18cmタルト型) 材料 分量 備考 <タルト生地>   ・オートミール ...

【気分はインドネシア旅行♪】テンペの串焼き(甘辛ピーナッツソース)

 40分 準備するもの(6本分) 材料 分量 備考 ・テンペ 100g ・赤パプリカ 1/8個 ・パクチー お好み 飾り用 <甘辛ピーナッツソースの材料> ・ピーナッツバター 50g クランチタイプ ...

【グルテンフリーお菓子】テンペとゴマのざくざくクッキー

黒豆テンペを使ったザクザクしたゴマクッキー。ごまの風味とあいまってとても香ばしい香りが♪  30分 準備するもの ・黒豆テンペ 30g 手でほぐす ・オートミール 60g ・米粉 40g ・ココナッツ ...

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